Geluk is een dagelijkse oefening in het kiezen wat het best voelt. Geluk is ook bewust kiezen voor positieve gedachten. Dit is lastiger dan het op het eerste gezicht lijkt. Denk maar eens niet aan een roze konijn. Lukt het je om niet aan een roze konijn te denken? Je dacht even aan roze konijn, niet?
Denken gaat vaak automatisch en de wet van aantrekking zorgt ervoor dat je steeds meer gedachten krijgt van wat je al gedacht hebt. Door bewust te kiezen voor positieve gedachten, krijg je dus steeds meer positieve gedachten en creëer je meer geluk. Wel mag je oppassen om niet in een van de valkuilen van positief denken te vallen.
Valkuil: een glimlach op mijn gezicht plakken
Natuurlijk, door te lachen verandert je emotie. Je wordt blij. Een lachworkshop kan veel positiviteit teweegbrengen. Het is heerlijk om de slappe lach te hebben.
Het is wat anders als jij je gefrustreerd voelt, om dan maar te lachen zodat jij dit vervelende gevoel kwijt bent. Abraham Hicks zegt you don’t put a smiley on your empty gasmeter of your car.
Deal met je frustratie. Wat is de beste optie? Een gesprek aangaan, apparatuur laten repareren of vervangen, het op een andere manier doen? Laat de frustratie door je lichaam razen. Sta daarna open voor inspiratie.
Valkuil: als ik maar positief denk, lost alles vanzelf op
Positief denken heeft zeker tot gevolg dat alles vanzelf op zijn plek lijkt te vallen. Je ontmoet de juiste mensen, je vindt op het juiste moment het ontbrekende element, je bent productiever, etc. Echter je denken en voelen mogen gelijklopen. Alleen positief denken is niet voldoende. Je mag je ook positief voelen. Dit betekent dat jij in contact mag staan met je lichaam. Hoe reageert je lichaam? Welke sensaties krijg je? Voed jij je lichaam op tijd?
Met aandacht voor je gevoel, kom je achter je denkpatroon. Als jij je overwegend opgewekt voelt, zijn je gedachten ook overwegend positief.
Valkuil: ik negeer negatieve gebeurtenissen
Het nieuws volg ik al jaren niet meer. Belangrijke gebeurtenissen kom ik toch te weten. In persoonlijke sfeer kunnen ook gebeurtenissen plaatsvinden met een negatieve impact. Het zou onmenselijk van mij zijn om deze te negeren. Wel kan ik kijken naar de positieve aspecten van de gebeurtenis. Op deze manier komt de gebeurtenis in een ander licht te staan en verandert de impact.
Geluk is een keuze die je elke morgen opnieuw maakt. Door bewust te zijn van je denken en je emoties, kun jij je geluk vergroten.
Lieve groeten
Thea van Dijk
Verder lezen
