Affirmaties zijn zinnen die je tegen jezelf zegt met het doel de affirmatie of zin waarheid te laten worden. Dit is een mondvol. Korter is: jezelf herprogrammeren om gelukkig en rijk te zijn.
Een affirmatie mag daarom aan een aantal voorwaarden voldoen om te werken en effectief te zijn. Louise Hay heeft er verschillende boeken en video’s over gemaakt, onder andere Je kunt je leven helen.
De vier P’s voor geweldige affirmaties:
Present
De zin mag je in de huidige tijd zeggen, alsof het al zo is. Dus niet ‘ik zal zelfverzekerd zijn’ maar ‘ik ben zelfverzekerd’.
Persoonlijk
De zin mag bij je passen. Soms hoor je de prachtige zinnen die herhaaldelijk uitgesproken worden, maar de zinnen zijn zo complex en lang dat het moeilijk is je aandacht erbij te houden.
Maak je eigen zin. Gebruik woorden die een emotie oproepen, dit kan plezier zijn of een luchtig gevoel of een verlangen. De woorden mogen je raken. Hoe dit voor je vriend(in) is, is niet belangrijk om het te laten werken bij je.
Positief
De zin mag positief opgesteld worden. Geen ontkenningen, bijvoorbeeld ‘ik verdwaal nooit meer’ maar ‘ik heb een geweldig richtingsgevoel’ of ‘ik geef niet meer geld uit dan ik heb’ maar ‘ik heb een super financieel inzicht’.
Precies
Wees precies en nauwkeurig wat je wilt. Laat vage bewoordingen achterwege, bijvoorbeeld ‘ik creëer nu rijke en gelukkige relaties met zelfvertrouwen, innerlijke rust, plezier als ik door mijn dag gaat met vertrouwen en een nieuw besef van mijn eigen waarde’.
Je mag dingen willen en benoem dit gerust, naast vrede voor de wereld.
Affirmaties voor een rijk en gelukkig leven
Dit zijn voorbeelden die je kan gebruiken. Beter is om te voelen wat een zin met je doet. Maakt het dat je hart gaat zingen? Zie je voorbeelden spontaan voor je als je de affirmatie zegt?
Laat deze affirmaties je inspireren om je eigen affirmatie te maken en te gebruiken.
1. Ik verwacht onverwacht geld / I expect unexspected money
Zelf heb ik zoveel plezier met deze affirmatie. Toen ik hiermee begon kon ik mij niet voorstellen dat er andere wegen van inkomsten waren.
Er blijken veel wegen te zijn voor geld om bij mij te komen en nog steeds ontdek ik nieuwe wegen. Het is een leuk avontuur geworden.
Dit is gelijk een belangrijk onderdeel van een affirmeren, je mag er plezier in hebben.
2. Mijn leven verbetert elke dag
Dit is niet de meest mooie zin, maar voor mij werkt het. Maak je eigen zin passend aan je situatie.
3. Ik ben rijk en gelukkig
Elke dag ontdek ik meer vormen van overvloed. Het blijkt dat ik al veel rijkdom in mijn leven heb, ik voel me rijk en gelukkig.
Als ik deze zin uitspreek en ik voel neutraal of somber, dan weet ik dat ik aandacht mag besteden aan mijn ademhaling. Door een aantal keren diep naar mijn buik te ademen, verbetert mijn humeur. Ook omhoogkijken en glimlachen verbetert mijn humeur. En dan voelt deze affirmatie weer weldadig.
Schrijf je affirmatie op. Plaats hem op een plek waar je hem vaak ziet. Gebruik de affirmatie ten minste 31 dagen, liefs langer en ervaar wat er geleidelijk verandert in je leven.
Wil je meer hulp? Maak dan een afspraak voor een gratis gelukgesprek via mail.
Lieve groeten
Thea van Dijk
Verder lezen
