Geluk

Wist je dat je elke dag beetjes energie verliest doordat je zaken accepteert die je draineren? Stel je voor dat je elke dag 100 pakketjes energie hebt. Door werk te doen waar je voldoening van krijgt en blij van wordt, ontvang je pakketjes energie, je voelt je vitaal. Door werk te doen wat je niet […]

Een belangrijk ingrediënt van geluk is ontspannen of te wel de boog kan niet altijd strakgespannen staan. Hoe je ontspant is heel persoonlijk. Voor de een is dat een uurtje sporten, voor de ander is het een boswandeling, voor de volgende is het poppenhuisje knutselen of het doen van ontspanningsoefeningen om de spanning uit je

Een raar woord ontbering. Ik kwam dit woord tegen in het boek de extreme selfcare methode. Het eerste hoofdstuk wordt de vraag gesteld wat ontbeer ik? Als zelfstandige ontbeer ik tijd, inspiratie, sociale relaties, snelle websites, een lege agenda, structuur, balans. Zodra de druk te hoog wordt, verval ik in oud gedrag. In mijn geval

Vol energie zijn bestaat uit een aantal elementen: Fysiek Mentaal Emotioneel Spiritueel (ja echt, hoort er ook bij) Fysiek Fysiek is het meest voor de hand liggende. Je lichaam geeft het signaal of het moe of energiek is. Je bent buiten adem als je de trap hebt opgelopen. Je ligt ’s avonds uitgeblust op de