Vol energie zijn bestaat uit een aantal elementen:
- Fysiek
- Mentaal
- Emotioneel
- Spiritueel (ja echt, hoort er ook bij)
Fysiek
Fysiek is het meest voor de hand liggende. Je lichaam geeft het signaal of het moe of energiek is.
Je bent buiten adem als je de trap hebt opgelopen. Je ligt ’s avonds uitgeblust op de bank voor de tv. Of je gaat nog even dansen of wat anders doen.
Mentaal
Mentaal is een raar component van je energiek voelen. Maar de basis van je denken is medebepalend of je vol energie bent of moe. Denk maar aan die vergadering waar je bij was. De zoveelste bespreking die niks concreets heeft opgeleverd.
Je hoofd is altijd aan het werk. Je denken blijft doorgaan. Als je instaat bent om je denken tot rust te brengen met bijvoorbeeld mediteren, yoga, Chi Kung, zul je merken dat besprekingen je minder energie kosten.
Emotioneel
Emotioneel geniet wat meer bekendheid als energieslurper. Na een stressvolle situatie ben je vermoeider dan op een gewone dag.
Door je bagage op te ruimen, word je vandaag energieker. Oude ballast als teleurstellingen, kwetsende opmerkingen van anderen, trauma’s, zodra je dit opruimt ontstaat er meer ruimte in je hoofd en word je lichaam energieker.
Spiritueel
Spiritueel is een beetje rare eend in dit rijtje. Je zou het ook je soultrack of zielspad kunnen noemen. Doe jij datgene wat echt bij je past? Volg jij je hart? Of laat jij je afleiden? Ben je zo goed in zorgen voor anderen dat er geen ruimte meer is voor jezelf?
Je hebt het zo druk dat je eigen wensen later komen. Wat je echt wilt is zo utopisch dat is niet realistisch. Afwijken van zielspad heeft een burn-out tot gevolg, extreme vermoeidheid, je voelt je uitgeblust.
Hooggevoelig
Als hooggevoelig persoon zijn je zintuigen actiever en nemen meer waar dan bij ‘gewone’ mensen. De componenten die je energie geven zijn daarom nog belangrijker. Je bent sneller vermoeid dan anderen als je niet luistert naar je lichaam, denken en gevoel.
Lieve groeten
Thea van Dijk
Afbeelding van: Ben Kerckx
Verder lezen
