Elke morgen start ik met een ritueel om zoveel mogelijk positieve vibe aan de dag mee te geven. Ik slaap erg diep en heb tijd nodig om wakker te worden, daarom is mijn ochtendritueel hierin verwerkt, zodat als ik op sta echt wakker en alert ben. Hoe ik weet dat ik wakker en alert ben? Ik zing en dans tijdens het douchen en tandenpoetsen. Want weet je soms heb je niet in de gaten dat je emoties aan de lage kant van de energie schaal zitten. Zodra ik opmerk dat ik aan het zingen ben of muziek in mijn hoofd hoor, dan weet ik dat mijn emoties positief zijn en dat er geweldige dingen op mijn pad komen. Dit is het principe van de wet van aantrekking.
Mediteren
Ik begin mijn morgen met 15 minuten mediteren, door gewoon recht op te zitten en een geleide meditatie te luisteren.
Hierdoor word ik wakker en kan ik alert aan de dag beginnen.
Intentie neerzetten
Er kunnen afspraken staan op de dag, momenteel ben ik met een project bezig wat veel tijd vraagt. Voordat ik start zet ik een intentie neer over hoe ik mij wil voelen of hoe ik wil dat het verloopt.
Mijn intentie neerzetten doe ik vaker over de dag bij elke nieuwe activiteit.
Affirmeren
De dag start ik ook met een affirmatie. Op dit moment heb ik een jaarkalender van Louise Hay met elke dag een mooie intentie. Bijvoorbeeld:
I listen to my body and lovingly respond to its needs – giving it just the right amount of food, rest and exercise.
~Louise Hay
Dit is mijn ritueel. Op deze manier geef ik de dag een positieve vibe mee en voel ik mij heerlijk. Natuurlijk kan er wat gebeuren waardoor ik uit balans raak. Gelukkig heb ik ook hiervoor methoden om snel weer in balans te komen.
Wil je ook leren hoe je in balans komt? Kijk bij mijn programma’s of agenda of er iets bijzit wat je aanspreekt.
Lieve groeten
Thea van Dijk
Verder lezen
Afbeelding van 🆓 Use at your Ease 👌🏼