Het liefst zou ik je een toverformule willen geven zodat je gelijk gelukkig bent. Een praatpaal waar je hulpvraag gelijk geantwoord wordt. Echter dit heb ik niet voor je. Wel heb ik een paar aanwijzingen die mij geholpen hebben een geweldig, welvarend en ja een gelukkig leven te creëren. Een aantal dingen die ik geleerd heb:
Vechten kost energie
Geef je over, het is zoals het is. Je hoeft er niet blij mee te zijn. Je mag een time out nemen. Je mag jezelf een adempauze geven. Is dit het echt waard? Is dit wat je echt wilt? Als je antwoord ja is, ga vooral door met vechten. Kijk of je hulp kan krijgen. Kijk of een andere manier beter werkt.
Als het antwoord niet vol mondig ja is. Wat zou je dan wel willen? En zet stappen naar je nieuwe doel. Je mag van richting veranderen. Je mag zelfs 20 keer of meer van richting veranderen. Van elke ervaring leer je.
Elke ervaring neem je mee naar je volgende avontuur. Zo heb ik een werkplek waar ik sociale vaardigheden uit de zorg inzet. Mijn bestuursvaardigheden van pas komen, het archiveren van vrijwilligerswerk bij de speel-o-theek gebruik, mijn marketingkennis nuttig is. Alles wat ik ooit gedaan heb kan ik hier toepassen. Elke ervaring blijkt hier nuttig te zijn.
Je eigen verantwoording nemen voor het deel dat jij kan veranderen
Wat kan je veranderen aan je huidige situatie, waardoor je leven beter wordt? Is dit een korte vakantie of wat anders? Een weekend trip is een minivakantie met een hoog geluksgevoel. Maar ook stoppen met klagen over je situatie is een prima stap en je aandacht richten op wat goed is of wat je hiervan leert.
Je denken bepaalt je geluk
Louise Hay is een van mijn inspiratie bronnen. Zij leert dat de basis van je situatie je gedachten zijn. Door je gedachten te herprogrammeren door middel van affirmaties verandert je situatie. Door persoonlijke groei, leer je jezelf kennen en herken je gedachten patronen. Gedachte patronen die je groei stimuleren of die je groei afremmen. Gedachten die je kans op geluk doen toenemen of doen afnemen.
Je gevoel is de vertaler van je gedachten
Door opmerkzaam te zijn hoe jij je voelt, door opmerkzaam te zijn wat er in je lichaam gebeurt, heb je een indicatie van de trend van je gedachten. Door lichaamswerk herstel je het contact met je lichaam en word je bewust van gedachten. Ook stembevrijding is een methode om je connectie met je gevoel en lichaam te herstellen.
Coach als je persoonlijke praatpaal
Je kan zelf werken aan geluk, maar je kan ook begeleiding vragen. Een ander maakt je bewust van je blinde vlekken. Bij coachen zet ik vaak de vrijheidskaarten in. Dit is een geweldig hulpmiddel om de klant haar eigen oplossing te laten vinden. Dit is de oplossing die op dit moment het beste werkt. Je hoeft dan geen SMART doel te maken, want de oplossing past bij je.
Wat negatief werkt op geluksgevoelens
Klagen en roddelen zijn een effectief middel om geluk buiten de deur te houden. Het is negatieve energie die negativiteit aantrekt. Ik was vroeger een enorme klager. Heerlijk vond ik het. Lucht geven aan mijn ongenoegen vond ik het. Ik klaag nog steeds, echter nu ben ik mij bewust van mij gedrag en kan ik om mijzelf lachen. Blijkbaar heb ik klagen nodig. Op het moment dat ik door heb dat ik dit doe, geef ik mijzelf de keuze: blijf ik klagen of ga ik er wat aan doen? En ja soms kies ik ervoor om nog even te klagen, maar weet je dan is het eigenlijk niet meer leuk.
Hulpmiddelen
- Meditatie
- Vision board
- Scripting
- Coaching
- Wandelen / sporten
Wil je meer? Mag ik je praatpaal voor geluk zijn? Maak dan een afspraak voor een geluksgesprek.
Lieve groeten
Thea van Dijk
PS Het is een fabel dat je nooit meer ongelukkig zal zijn. Dat alle negatieve emoties en negatieve gebeurtenissen zullen verdwijnen. Wat wel waar is dat je kan leren anders om te gaan met negatieve gebeurtenissen, waardoor je algemene geluksgevoel groeit, zodat je zelfs zegt ik heb een geweldig leven, relatie, kinderen, vakantie, huis, vakantie. Je gaat horen bij de happy few die een leven heeft dat werkt voor hen. In plaats van dag tot dag overleven. Je hebt geleerd je innerlijke praatpaal te raadplegen.
PSS Afbeelding van E Bouman via Pixabay
Verder lezen
