Herinneringen lijken altijd zo gelukkig. De scherpe randjes verdwijnen met de jaren. Eigenlijk wel mooi. Zo blijven de happy moments een deel van je leven uitmaken. Dat feit alleen is een reden voor geluk. Mijn cliënten adviseer ik om veel geluksmomentjes te creëren, ongeacht de omstandigheden. Hoe meer geluksmomentjes je hebt, hoe beter je leven gaat worden. Het is raar maar zo werkt het. Je mag het uittesten om mij het tegendeel te bewijzen 🙂
Wat zijn geluksmomentjes
Voor mij is een geluksmomentje op een mooie dag in de tuin zitten met een beker thee en een boek. Maar ook onderweg in de auto kan ik enorm genieten van de bomen langs de weg of het lichtspel van de zon met de wolken. Er is altijd zoveel moois te zien.
Geluksmomentjes zijn momenten waarop je geniet. Waarop je blij bent met wat je voelt, ziet, hoort, ervaart, ruikt, denkt. Ja, geluk-momentjes hoeven zelfs niet echt te zijn. Een mooie droom of een gedachte kan ook genieten zijn.
Iedereen heeft zijn eigen momentjes waarop zij zich gelukkig voelt. Het is niet iets tastbaar wat je in kan pakken en weg kan geven. Het is meer een beleven.
Hoe creëer je geluksmomentjes
Je kan gelukmomentjes creëren. Bijvoorbeeld met vriendinnen gaan lunchen, een activiteit waarop je veel momenten kan voelen met geluk. Ook opgaan in je hobby is een geluksmomentje.
De eerste stap in het creëren van een geluksmomentje is je voornemen om geluksmomentjes te ervaren. Na deze beslissing mag je rondkijken naar zaken waar je nu al blij van wordt. Als er niets is, kijk dan op andere plaatsen. Deze plaatsen kunnen bestaande plekken zijn, maar ook fictieve, bijvoorbeeld een prentenboek, tv, droombeelden. Als je meer met geluid hebt, kan je je favoriete muziek opzetten.
Voor sommige is het altijd met anderen. Dat is fijn als dit mogelijk is, maar de ander is er niet altijd. Hoe ga je met de tijd om dat de ander er niet is? Hoe wordt jij je eigen beste vriendin?
Hoe bewaar je geluksmomentjes
Waarom zou je geluksmomentjes willen bewaren als je een ster bent in geluksmomentjes creëren? Je hebt dan altijd een overvloed aan geluk en je hoeft dan niets vast te houden voor later. Geluk is heel gewoon nu.
En jij?
Deel je met ons wat/hoe/waar jij geluksmomentjes hebt gemaakt?
Lieve groeten
Thea van Dijk
Verder lezen
